APROSAM

El Control de

Si Mismo

Por: DANTE CABOS YÈPEZ

Psiquiatra-psicoterapeuta

Durante este tiempo que me vengo dedicando a trabajar con psicoterapia y en contacto con una serie de personas que acuden en busca de encontrar soluciòn a sus dolencias tanto psìquicas como somàticas, me he podido percatar que en ellas es un denominador común vivir en un permanente control de sus sìntomas, a lo que lo impone mucha ansiedad, temerosas de que sus molestias se puedan incrementar y despuès no sepan los que les puede suceder; aunque lo intuyen con mucho dramatismo y en una forma catastròfica. Ellas no se dan cuenta de su conducta paradojal "que mientras màs luchan con sus sìntomas o mientras màs lo controlan" al final ellas mismas terminan controladas por sus molestias; muchas veces ellas refuerzan este control con la ingesta de psicofàrmacos o evitando asumir riesgo si se desprenden de ellas, con lo cual se va elaborando una conducta evitante y fòbica; vivimos en un temor permanente a la fantasìa del futuro por lo cual no arriesgamos nada; indudablemente que hay que arriesgarnos con cierta dosis de certeza y de confianza en si mismo.

Estas personas que acuden controladas de si mismas por sus pensamientos, por su racionalidad e intelectualidad, tienen poco margen para vivir una vida saludable, ya que se han apartado de sus sensaciones y de sus sentimientos, si como el sentir fuese malo; entonces, la tarea consiste en un progreso de integraciòn de lo que ha sido alienado; es decir, de las sensaciones a las que se les dio un calificativo de malo o desintegrante. Ahora hay que enseñarles que dejen de controlarse y se pongan en contacto con las sensaciones, sìntomas o sentimientos que estàn evitando y se daràn cuenta que estas comienzan a desminuir, hasta llegar a desaparecer.indudablemente que con esto no he resuelto el conflicto o trauma que subyace en el inconciente del paciente, y eso si habrà dado un paso muy importante para desprenderse de su control y permitirle a su cuerpo de que puede sentir. Posteriormente hay que hacer un trabajo màs fino con las herramientas que nos brinda la psicoterapia.

Lo que quiero enfatizar, es que nosotros mismos creamos las enfermedades y luego buscamos a un profesional para que el "cure" lo que nosotros hemos enfermado.

Siendo asì, es necesario recalcar que el organismo por si solo tiene la capacidad de regularse; es decir, llevamos al equilibrio entre balance y desbalance y èste es el principio de la auto regulaciòn organìsmica, entonces, hay que dejar lo que el organismo sabiamente lo sabe hacer; es decir: sanarnos de nuestras molestias sin estar controlando; es decir, sin este control que perturba la esencia del mismo.